熊貓夏水禮

哪些女人先立業後成家
成家立業，通常是說男人先結了婚，有了一個安定的家之後，再來全心全意的拼自己的事業。其實對大部分的女人而言更是如此，畢竟女人的青春是短暫的，等立了業之後自己則成了很難銷出去的「敗犬」。雖然這樣，仍會有一部分獨立的女性是先立業後成家。14主星中哪些女性先立業後成家的機率最大？

瞧瞧囉！！（請同時參考命宮和夫妻宮）

七殺星七殺星在14顆主星之中，個性最強。由此可見，七殺的女性也是最剛烈直爽，獨立自主的。她們的事業心很重，所以生活中的大部分時間和精力也都是投入在事業上。感情對她們來說太複雜，也難穩定。而事業就不同，只要自己肯努力就能看到成果，所以她們樂意到事業上找成就感。除非自己的事業有成，感覺累了，才會想到要有一個寬大的肩膀讓自己依靠，而且這個肩膀的主人最好是能在事業上產生共鳴的男人。

破軍星破軍星的人素來我行我素，天生流露出一股霸氣，非常有性格。正是如此，破軍的女性桃花比較差，而且快合快分，極不穩定，但沒有關係，因為破軍能在事業上找到安慰。破軍不會像合作型主星那樣喜歡感情用事，她們的人生目標非常明確，既然決定全心全意的拼事業，就不再會被兒女情長所牽絆。直到自己事業穩定，有所成就了，再開始考慮自己的婚姻大事。就算這時的破軍已淪為「敗犬」，她們也不會後悔。

紫微星紫微星的女人喜歡把自己擺放在「女王」的位置，所以在任何領域她們都相當的拚命。她們害怕輸，也害怕庸俗。杜絕自己依靠男人吃飯，而是要讓自己沒有了男人也一樣活得精彩。所以成家立業，相夫教子絕不是她們想走的路。於是她們會在職場上叱吒風雲，期待看到欽佩和仰慕的眼光，討厭被人呼來喚去，處處都喜歡跟人爭第一。直到遇到比她們更有事業心，個性更強勢的男人，才會心甘情願啟動相夫教子的計劃。

武曲星大部分女人都希望自己能嫁給一個有錢人，武曲星的女人更是如此。但武曲比較務實，她們知道並不是每個女人都能像灰姑娘那樣幸運。所以，對武曲而言要引起高層次男人的注意，最好的辦法就是把自己變得有格調。一旦自己事業有成，自然就可以接觸到許多事業有成的成功男士。所以在武曲看來，先立業後成家並不會讓自己變得滯銷，而是能提高自己的身價，更容易找到一個優秀的男人，成立一個更優質的家。

廉貞星廉貞星的女性最為灑脫，熱愛自由，特別是年輕時的她們不求安定，愛玩、愛闖、無拘無束，雖然身邊會圍繞著許多異性朋友，但此時沒有一個人能真正的拴住她們。她們渴望愛情，不過不會隨隨便便就決定自己的終身。若真遇到一個不錯的異性，她們也不容易就此滿足，而會認為自己通過自我提升能找到一位更優秀的男性。而在自我提升過程中，卻慢慢將自己推入先立業後成家的女性行列。





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「扶緣ㄟ店」即將開幕
「扶緣ㄟ店」即將開幕
社團法人嘉義縣扶緣服務協會長期推動二手物品回收再利用，今年初成立「扶緣ㄟ店」開始試營運，除了義賣鄉親捐贈之二手物品，也有阿公阿嬤精心製作的手工藝品、及其他身心障礙團體的藝術精品。「扶緣ㄟ店」將於10月18日 上午正式開幕，現場備有200塊環保手工肥皂贈送來賓，亦有名人，包括雲門舞集創辦人林懷民捐贈且親筆簽名的出版品，提供義賣，所有收入將全數作為扶緣服務所需的經費。
扶緣服務協會於2005年3月由新港文教基金會成立的「扶緣殘障聯誼會」轉型立案成立，除了服務原來身心障礙朋友，亦包括65歲以上長者及新移民家庭，服務範圍將擴大到全縣。「扶緣」秉持基金會「愛物惜福」、「敬天愛人」的理念，開設「扶緣ㄟ店」，除了籌措服務所需經費，亦期望二手物品回收再利用的同時，可延長物品使用年限，減少資源浪費，是新港社區具體推動「低碳化」生活的開始。
「扶緣ㄟ店」位於新民路上，奉天宮西側第三間，由鄉親無償提供使用，將於每週六、日營運，店中所有物品的清洗、整理、包裝及經營管理，全由扶緣義工及多元工作人員負責，是廟口商圈中最具特色的商店。
10月18日「扶緣ㄟ店」開幕當天，活動內容豐富，有新港百年藝陣「舞鳳軒」鬧場演奏、長輩健康活力秀、別具特色的揭牌儀式、中外美食品嚐、一元競標及名人物品義賣等，內容豐富，歡迎大家來尋寶。
日期：98年10月18日(日)
時間：上午09：20-12：00
地點：嘉義縣新港鄉新民路45號(新港奉天宮西側第三間)
流程：
時間
活動內容
09：20-10：20
新港舞鳳軒鬧場
10：20-10：40
新港活力長輩表演
10：40-10：50
「扶緣ㄟ店」揭牌
10：50-11：05
中外美食品嚐
11：05-11：25
一元競標、名人物品拍賣

常念的咒語
觀世音菩薩六字大明咒

唵ㄨㄥˋ 
嘛˙ㄇㄚ呢ㄋㄧˊ 唄ㄅㄟ美ㄇㄟˇ 吽ㄏㄨㄥˋ解毒神咒

三ㄙㄢ缽ㄅㄛ囉ㄌㄚˋ佉ㄑㄧㄝˊ多ㄉㄨㄛ（飲食，水前唸三遍）地藏菩薩滅定業真言

唵ㄨㄥˋ 
缽ㄅㄛ囉ㄌㄚˋ末ㄇㄛˋ鄰ㄌㄧㄣˊ陀ㄊㄨㄛˊ寧ㄋㄧㄥˊ娑ㄙㄨㄛ婆ㄆㄛˊ訶ㄏㄜ往生咒（拔一切業障根本得生淨土陀羅尼咒）

南ㄋㄢˊ無ㄇㄛˊ阿ㄚ彌ㄇㄧˊ哆ㄉㄨㄛ婆ㄆㄛˊ夜ㄧㄝˋ 
哆ㄉㄨㄛ他ㄊㄚ伽ㄑㄧㄝˊ多ㄉㄨㄛ夜ㄧㄝˋ哆ㄉㄨㄛ地ㄉㄧˋ夜ㄧㄝˋ他ㄊㄚ 
阿ㄚ彌ㄇㄧˊ利ㄌㄧˋ都ㄉㄡ婆ㄆㄛˊ毗ㄌㄧˊ阿ㄚ彌ㄇㄧˊ利ㄌㄧˋ多ㄉㄨㄛ 
悉ㄒㄧ耽ㄉㄢ婆ㄆㄛˊ毗ㄌㄧˊ阿ㄚ彌ㄇㄧˊ利ㄌㄧˋ哆ㄉㄨㄛ 
毗ㄆㄧˊ迦ㄐㄧㄚ蘭ㄌㄢˊ帝ㄉㄧˋ阿ㄚ彌ㄇㄧˊ利ㄌㄧˋ哆ㄉㄨㄛ 
毗ㄆㄧˊ伽ㄑㄧㄝˊ蘭ㄌㄢˊ多ㄉㄨㄛ伽ㄑㄧㄝˊ彌ㄇㄧˊ膩ㄋㄧˋ
伽ㄑㄧㄝˊ伽ㄑㄧㄝˊ那ㄋㄚˋ  枳ㄓ多ㄉㄨㄛ迦ㄐㄧㄚ利ㄌㄧˋ  娑ㄙㄨㄛ婆ㄆㄛˊ訶ㄏㄜ
超渡踏死蟲蟻咒、渡肉咒
唵ㄨㄥˋ 
嘎ㄍㄚ貝ㄅㄟˋ囉ㄌㄚˋ嘎ㄍㄚ木ㄇㄨˋ  莎ㄙㄨㄛ哈ㄏㄚ
◎每天不小心看到自己或別人踏死蟲、螞蟻時，趕緊持此咒，它們就得到超渡，每天看到別人吃肉，或是自己不得不吃肉時，趕緊持此咒，來超渡它們廣結善緣。
阿彌陀佛一字心咒
唵ㄨㄥˋ 
阿ㄚˋ彌ㄇㄧˊ爹˙ㄉㄧㄝ哇ㄨㄚ 舍ㄕㄜ
◎這是阿彌陀佛讓眾生往生淨土的心咒。也叫彌陀心印，平常念可以消除災禍、消除疾病，命終往生淨土，而且保證上品上生極樂世界。阿彌陀佛往生心咒
唵ㄨㄥˋ 
唄ㄅㄟˋ瑪ㄇㄚˇ 達ㄉㄚˊ列ㄌㄧㄝˋ  吽ㄏㄨㄥ
◎唄瑪—就是蓮花，達列—就是救度，阿彌陀佛用蓮花救度一切眾生，所以常念這個咒能消除一切業障，保證往生西方極樂世界，並能超度死亡的眾生與人，得生淨土。
吹肉往生咒
嗡ㄨㄥ 
阿ㄚˋ比ㄅㄧˇ惹ㄖㄚˋ 嘎ㄍㄚ雜ㄗㄚˊ惹ㄖㄚˋ  吽ㄏㄨㄥ
◎食肉前，誦此咒七遍，吹氣於肉上，可除食此肉過失，所食畜生則得生善趣。
 


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970221
救火破門 屋主索賠

氣到跳樓

運將燒2桶汽油自焚亡

印尼7.5強震 3死25傷

《小叮嚀》購買爆竹 注意標示

苦勸釣客穿救生衣 獲成效

同一停車場 運將自焚 5年3命

球蟒遭棄養女消防員當保母

火燒義消家鄰里捐5萬

延長線疑短路嗆傷獨居翁

紙箱疑爆裂物水攻箱破露水果

義消撞殘女大學生2年未和解

摔入2米深坑洞女騎士命大輕傷

消防局盼補助低收戶偵煙探測器

消防水壓不足 管不了水公司





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清除KAVO病毒的小軟體
清除KAVO病毒的小軟體
奇摩知識的熱心網友提供自己寫的一個簡易殺kavo的小軟體有需要的可以下載來試試 目前已知中毒現象：1.開啟顯示隱藏檔或資料夾可是還是一樣無法顯示隱藏的檔案或資料夾2.進去我的電腦想要打開硬碟 如 c,d,e槽，卻出現「選擇程式來開啟檔案」3.即時通登入後會自動關閉
（已經更新3.2版）2008 /02/22更新 下載網址(不支援flash get)http://game76420.myweb.hinet.net/kavo_killer.exe

寶塚--ME and MY GIRL--劍幸、???愛、涼風真世版
在日本????動畫網站中，可以看見，條件是先加入會員，無料會員即可收看
網友編輯，而非完整版上集http://www.nicovideo.jp/watch/sm7876822
下集http://www.nicovideo.jp/watch/sm10849504
 


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《精彩臺北》新增日文版　泡湯、煙火資訊應有盡有
臺北市政府觀光傳播局印製、發行的第11期《精彩臺北》雙月活動摺頁出刊了！觀光傳播局表
示，《精彩臺北》發行以來，廣受遊客及市民朋友的喜愛，自本期起，為服務來臺人數最多的日
本觀光客，除原有中、英文版本外，再新增日文版本，讓日本觀光客享有更貼心的觀光導覽資
訊。
這期《精彩臺北》除了介紹秋季觀光盛事—臺北溫泉季，還有深受喜愛的大稻埕煙火節，邀大家
在秋天的星空，親身體驗萬支煙火一飛沖天的震撼。此外，今年最in的客家節慶「2009臺北客家
義民祭」、臺北購物節、臺北國際牛肉麵節、臺北詩歌節、士林官邸菊展，活動精彩豐富。
觀光傳播局指出，臺北溫泉季將於10月22日起於北投溫泉區展開，除舉辦開幕式外，還有熱鬧的
夜間活動如：溫泉那卡西之夜、週末夜間藝術季等；而今年臺北客家義民祭活動也將於10月17日
起一連三天以多元的嘉年華會形式呈現，不僅有傳統廟會陣頭的表演、象徵客家義民文化的挑
擔、奉飯，並有踩街大遊行、採茶大戲、以及客家美食風味的園遊會與伴手禮，活動精彩可期，
另外還有多種藝文活動及展覽，陪伴愛好藝文的讀者度過詩意的秋季。
想要親自感受臺北城的迷人風采，來趟感性之旅嗎？配合臺北溫泉季的舉行，這期《精彩臺北》
「臺北輕鬆玩」單元特別規劃「泡湯文化知性1日遊」行程，讓讀者泡湯賞景的同時，還可暢遊
北投周邊文化古蹟及美麗景致；另外介紹近年來天母備受歡迎的景點，串聯「假日天母休閒購物1日遊」，讓讀者度過輕鬆愉快的一天。
更多精彩內容就在本期《精彩臺北》摺頁裡。摺頁分中、英、日文3種語版（日文版預計下週出
刊），各縣市旅遊服務中心及桃園國際機場旅客服務中心等地點可免費索取，或請電洽1999（外
縣市02-27208889）轉7570、7564詢問。



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骨質疏鬆症
骨質疏鬆症
　 隨著高齡人口的增加，骨質疏鬆症愈行普遍，威脅國人健康，醫師呼籲國人多暸解自身的骨質密度、提早存骨本，是預防骨質疏鬆症的最好方法。認識篇　 骨質疏鬆症老之將至患者多不自覺，背痛、駝背、變矮、脊椎側彎、骨折是明顯病症，骨骼在身體擔負著支撐、保護、運動、造血及鈣儲存所等功能。它是有生命的組織，會不斷的分解及再生。　 由於骨骼的新陳代謝在各年齡時期呈現不同的狀態，因此兩種進展過程速度也會有所變化，例如成長期的孩子，其骨骼形成的速度比分解的速度快，新骨可以大量積存，因而迅速長高，到了20至30歲時，全身骨質量達到最高峰；30歲以後，鈣從骨骼移出的比積存的多，骨骼的密度漸漸變小，呈現中空疏鬆、脆弱而易骨折等現象，這就是骨質疏鬆症。　 大約從30至35歲，人的骨質量便開始減少，女性由於骨架及骨質量比男性小，患本症的機會就較高，加上更年期之後，雌性激素分泌停止，骨質流失就更快。　 國內65歲以上女性有四分之一以上是骨質疏鬆患者；而50歲以上男性患本症的機會也高達十二分之一，此外年輕女性骨質流失的情況也較高。無論男女都會發生此症，尤其是高危險群者，更應儘早做預防工作，減少骨質疏鬆症的發生。為何骨本會流失？　 骨質疏鬆症是屬於骨骼代謝異常的疾病，它的發生尚未有明確的原因，但醫學界認為它和下列有關──1. 衰老骨骼隨著年齡的增長，產生正常老化現象，骨骼變得越來越不那麼緻密。 2. 雌激素下降雌激素能刺激骨質的形成、抑制骨質的分解，婦女一旦過了更年期或是切除卵巢，雌激素分泌停止，就會加速骨骼退化。 3. 營養失調鈣攝取不足、常食高蛋白、高鹽、菸、酒等。 4. 生活不正常少運動、不曬太陽等。 5. 某些疾病或服用某些藥劑會導致骨骼形成減少而分解增多，從而引起骨質疏鬆。 6. 遺傳因素
骨質疏鬆有一定的遺傳性。 骨質疏鬆有症狀　 骨質疏鬆症的產生，在早期並無明顯的症狀，常常是無聲無息的，直到骨折方知患此症，患者通常會有下列的症狀：1. 疼痛全身骨痛、無力，最常見於腰部、骨盆、背部區域，痛楚漸成持續性，並逐漸加劇。 2. 骨折並非所有患者都有疼痛現象，往往到了骨折產生才知曉，患者可能輕碰一下或摔跤就骨折，五、六十歲常見椎骨骨折及前臂橈骨骨折，七、八十歲常見肱骨近側端、脛骨、骨盤骨及臀骨骨折，由於臀骨骨折高達50%的死亡風險，不得掉以輕心。 3. 駝背脊椎骨折後，長期受壓迫，身高明顯變矮。 4. 脊椎側彎、關節變形。 　 一旦症狀產生，造成體型改變，對愛美的人是一項打擊，加上疼痛、行動不便、骨折手術的醫療支付等，對個人、家庭及社會更是極大的負擔。
　 目前醫學界還未有安全而有效的方法，幫助已疏鬆的骨骼恢復原狀，因此，預防保健很重要，不可輕忽「護骨」的工作還未輪到你，也不可認為自己年邁來不及了，保住骨本永遠不嫌遲。檢查篇骨質疏鬆可及早測出　 診斷骨質疏鬆症可透過一般化驗檢查及Ｘ光攝影檢查，早期的Ｘ光攝影對發現初期骨質疏鬆效果不彰。現在採骨質密度檢查攝影儀來測量骨質的密度，在初期診斷上有相當幫助。　 目前，骨質疏鬆的測定技術更突破，採廣頻寬超音波衰減技術，受到醫學界的注目。啟新診所專業健康檢查中心於日前購置此新科技CUBA clinical全自動超音波骨質密度分析儀，檢驗師楊文仁表示，儀器採無放射性、非侵入式的技術，不會對人體造成傷害，不僅能檢查骨質密度，更能提供結構強度資訊，使醫師能更清楚地掌握受檢者骨質狀況及品質。　 檢查者只需將腳放置在儀器上，超音波會穿透腳跟骨，安全而精確地測出骨質密度，並且儀器和電腦連線，受檢者可在數分鐘之內，就看到報告，暸解自己骨骼的健康狀況。
　 三軍總醫院超音波主任吳清俊醫師提醒，骨質密度檢查不可認為做一次就行，必須定期追蹤。最好能定期地在同一醫院所、以同一儀器、同一部位，來測定骨骼密度，如此可以明顯地比較判斷出骨質流失情況。治療篇防治骨質疏鬆　 骨質疏鬆症一旦確立，一定要與醫師配合，找出致病因素是原發性(老化、停經等引起)或次發性(疾病、藥物引起)並且對症下藥，才能防止骨質疏鬆繼續擴大。通常醫師會指導患者在飲食及生活上作改善，並且給予下列藥劑的治療──1. 鈣劑一次補充鈣不宜超過600毫克，每日不超過1.5克，服用時不宜與含有植物酸的食物、可樂、菠菜、麵包、麥片食用。不是每個人都適宜服用鈣劑，在使用前應先與醫師討論後再服用。 2. 雌激素（女性荷爾蒙）更年期的女性及卵巢切除的婦女，適當的補充雌激素，能有效地防治骨質疏鬆症，並可減少心臟病的發生。荷爾蒙在醫師謹慎的使用之下是安全而有效的，然而有肝疾、高血壓、高血脂、乳癌、子宮肌瘤、中風等患者，則不宜採用。 3. 抑鈣素它能抑制骨質的分解，並能達到止痛，目前有鮭魚和鰻魚抑鈣劑，由於價格昂貴，所以無法廣泛運用。 4. 活性維生素Ｄ促進維生素Ｄ的吸收、調節鈣磷平衡，達到防治骨質疏鬆的效果。但是維生素Ｄ本身也會破壞骨細胞，故不宜使用過量。 5. 氟化鈉
據美國研究指出，用來預防齲齒的氟化鈉，與鈣同時定期使用，可防止脊柱骨折，具恢復骨質之效。 預防篇預防骨質疏鬆的15種飲食保健　 鈣的流失是造成骨質鬆的最大元凶，因此，在預防保健上對於鈣的攝取是當務之急，並且越年輕開始越好，應將它視為一種終生的工作，終其一生都應注意鈣的攝取。　 專家建議國人每日鈣的攝取量，青少年約一千二白毫克、成年婦女約一千毫克、停經後的婦女約一千五百毫克，以確保體內足夠的鈣。飲食中，並請注意下列事項：1. 保持均衡的營養，不但能幫助體內吸收到足夠的鈣質，還可避免因偏食、營養不良等因素造成體內雌激素減少，而影響鈣的吸收。並且均衡的飲食中，含有足夠的維生素Ｃ、礦物質鋅、錳、銅等，可防止骨質流失。 2. 多喝牛奶及食用乳製品(如優格、乳酪、冰淇淋等)。飲用牛奶時，最好不要過度加熱，以免破壞其中的酵素，妨礙鈣的吸收；怕胖的人，則選擇低脂奶品為宜；有乳糖不耐症者，可採取低量漸進方式飲用或多吃其他含鈣豐富的食物。 3. 避免食用過多的肉類及加工食品，因其中過高的蛋白質與磷質，會阻礙體內鈣的吸收。 4. 採低鹽低脂飲食，過高的鹽分和脂肪會影響體內鈣的吸收。 5. 多選食連小骨頭一起吃下的食物，如小魚乾、罐頭、虱目魚罐頭等。 6. 多食用含鈣量高的食物，如,豆類、豆類加工製品、雞蛋、芹菜、油菜、魚貝類、海藻、髮菜...等食物。 7. 飲食中，適當吃點醋，能加速人體對鈣的吸收。 8. 排骨或大骨含鈣最多，在熬煮排骨或大骨湯時，可適當加一點醋，幫助鈣質溶入湯中，以利吸收。 9. 少吃過甜的食物，因過多的糖份會影響身體對鈣的吸收，造成骨質疏鬆症。 10. 夜晚睡覺時，血液中所需要的鈣，會從骨骼中分解出來使用，因此在睡前不妨喝杯牛奶或吃點魚類食物，補充鈣的吸收，可減少骨骼中的鈣質被分解。 11. 平時少喝酒、抽菸，以免降低機內雌激素，妨礙鈣的吸收 12. 若欲食用鈣片，宜在早餐前一小時服用，並以果汁送服，可刺激胃酸分泌，促進鈣的吸收。 13. 含草酸的食物如菠菜，會與鈣結合為草酸鈣，而減少鈣的吸收，因此應避免與含鈣豐富的食物一起食用。 14. 在生長期、懷孕期、授乳期，應更注意攝取充足的鈣，可防止日後骨質疏鬆。
15. 對某些影響鈣吸收和代謝的藥物，需慎用。 運動、生活保健　 骨質疏鬆症是現代人相當普遍的疾病，全國人口中有百分之五十以上都應預防骨質疏鬆的發生。預防骨質疏鬆要趁早，從小灌輸孩童儲存骨本的重要性，多注意營養保健、補充鈣及維生素Ｄ等食物；此外，還需注意日常保健，多曬太陽、做運動都是預防骨質疏鬆的保健之道。保健醫學博士黃新作建議您在日常生活中，確實履行下列事項：1. 每天宜適度曬太陽，可幫助體內合成維他命Ｄ，而足夠的維他命Ｄ可促進鈣的吸收，強化骨骼。但夏天最好在樹蔭下做日光浴，冬天則可曬曬手腳及臉部。 2. 運動可強化造骨細胞及骨骼的耐受力，促進骨骼血流量，並提高骨密度等功用。平時應有規律地從事慢跑、步行、太極拳、游泳、爬山、跳繩、打球、騎腳踏車、跳舞等運動或做做伸展操、仰臥起坐、健康操。 3. 掌握生活中，可使自己增加運動的時機，如買菜、購物時多走路，不用機車、自行車代步；爬樓梯、不搭電梯等。 4. 運動前應做適當的熱身運動，運動時，若發現筋骨有任何異樣時，應停止運動。過了40歲避免做劇烈運動及運動過度，防止女性月經不正常，增加骨質流失。若要做較激烈、負重力大的運動時，最好先做骨質密度檢查，以免骨質已疏鬆時，負荷過大的運動反而易導致骨折。 5. 平時保持正確的姿勢，不要彎腰駝背，以免增加骨骼負擔。 6. 拿重物、搬東西時，應注意姿勢的正確性，慎防損傷脊骨，尤其是老年人最好請年輕者代勞。 7. 老年人或是已有骨質疏鬆跡象者，應避免跌倒等意外的發生，如在浴室加裝止滑墊，清除不必要的障礙物，改善陰暗的光線。 8. 養成正常生活作息，不熬夜、不抽菸、不酗酒。 9. 篤信宗教的老年人，若每天跪拜，會增加骨骼負擔應避免。
10. 定期做骨質疏鬆檢查。 骨質疏鬆症的高危險群　據統計，下列的人罹患骨質疏鬆的機率高於一般人，應提早預防並定期做骨質密度測定：●東方人及白種人 ●不常曬太陽的人●更年期後婦女 ●晚婚、不婚婦女●體格瘦小 ●長期坐辦公室●老年人 ●沒有生小孩者●壓力大的人 ●飲食偏高蛋白●從事太空工作者 ●嗜抽菸、酗酒●月經來得早 ●大量攝取咖啡、茶●不當節食減肥 ●維生素Ｄ攝取不足●少年白髮 ●家族有老年性骨折●運動量少 ●患有腰痛●鈣的攝取量少 ●性機能不足者●洗腎者 ●長期臥病的人●40歲以前早期停經 ●卵巢或子宮或胃或小腸切除者●長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等治療者
●患有腎病或肝病、糖尿病、腎結石、高血鈣、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能過盛、風濕關節炎、僵直性脊椎炎及某些癌症患者
骨質疏鬆的自我檢查　 骨質疏鬆症往往是來得無聲無息的，常出現骨折現象時．已是嚴重階段了。啟新診所專業健康檢查中心醫務部總監王德煌醫師建議．當您有下列症狀，應立刻檢查診治--1. 開步走或身體移動時，腰部感到疼痛。 2. 初期背部或腰部感覺無力、疼痛，漸漸地成為慢性痛楚，偶爾會突發劇痛。 3. 駝背．背部漸漸彎曲。
4. 身高變矮。 含鈣量豐富的食物一覽表●主食類 燕麥、小麥、黑麵包、麥片、米、糯米、甘藷。●海產類 吻仔魚、條子魚、鮑魚、小魚乾、馬頭魚、蝦、牡蠣、蟹、乾貝、海鰱等。●肉類 香腸、內臟、肉鬆、豬骨頭等。●豆類 蠶豆、蓮子、黃豆、豆腐乳、豆乾、杏仁、豆枝、豆鼓、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。●蔬菜類 青江菜、油菜、空心菜、白菜、海藻、髮菜、紫菜、雪裡紅、海帶、芥藍菜、木耳、金針、枸杞、莧菜、蕃藷葉、蘿蔔、川菜、芹菜、蒜苗、韭菜等。●水果類 柿子、橄欖、紅棗、黑棗、栗子、木瓜乾、葡萄、核桃等。●奶蛋類 蛋黃、奶粉、起司、乳酪、冰淇淋、牛奶及奶製品等。
●其他 酵母粉、黑糖、養樂多、冬瓜糖、菱角、腰果、健素糖、味噌、茶葉、糖、蜂蜜、瓜子、白芝麻、黑芝麻等。
 


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蜜蜂與蒼蠅 -- 知識領域的再造
再打開瓶蓋，你猜會怎樣？何者會逃出生天？實驗證明，勤勞的蜜蜂會不斷地在瓶底找出口，直至力竭而死；而蒼蠅卻可以在不到兩分鐘的時間內，從玻璃瓶口逃出。隨機智慧戰勝傳統教條 ,蜜蜂之死，是因為被傳統智慧和邏輯所誤。牠們以為，「密室」的出口必然是在光線最明亮的地方，因此只管拚命撞向瓶底，重複這種牠們認為合乎邏輯的行動。對牠們來說，自然界並無玻璃這種不能穿透的透明物體，因此牠們的智力愈高，愈重視邏輯和經驗，這種奇怪的障礙物就愈發不可理解。相反，智力較低的蒼蠅對邏輯毫不在意，只管四下亂飛，卻誤打誤撞地找到了出口，構成了一個智者消亡、頭腦簡單者卻得救的警世故事。這不單是一個寓言，而是美國一個著名的組織行為學者卡爾偉克的實驗。他總結這個實驗的教訓時指出，冒險、試錯、即興發揮、隨機應變以及迂迴前進，都有助應付瞬息萬變的世情。 這樣的問題之所以緊迫，是因為模糊和不確定性，已成為當今企業管理的難題。面對複雜的世界，我們需要的是隨機性的智慧，而不是教條式的智慧。


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新光三越百貨台南中山店─歡慶11週年慶特刊
 編輯手札嗨！親愛的訂戶，您好：百貨周年慶開跑，各家百貨賣場紛紛推出「加碼再加碼」的好康優惠，台南市第一波周年慶，新光三越中山店開店以來首度在周年慶推出買千送百的實值折扣，及針對上班族的「7點晚安商品」，回補上半年不景氣的業績。台南市百貨周年慶由新光三越中山店搶頭香，各家店的活動將一直持續到年底。歷年來周年慶最優惠的化妝品特惠組，是平日的價格5到6折，今年還有下殺到1到2折的商品，例如雅頓彩妝特惠組、共有15項商品，原價1萬2000元、特價1980元，約1.6折；雅詩蘭黛化妝品組，原價8870元，特價2500元，約2.8折。新光三越中山店今年1到9月的業績比去年少9%，希望能在年底周年慶回補，訂出8億1000萬元的目標，中山店營業經理費金基表示，這是中山店開店以來周年慶最高的目標業績，希望最優惠的折扣搶到最高的業績。新光三越中山店周年慶從4日起進行到28日，4日到14日，全館滿5000元送500元，15日到28日化妝品及內睡衣滿2000送200，還有集點送贈品，中山店人員指出，過去周年慶主要以商品的折扣吸引消費者，但今年除了折扣、首次推出滿千送百，等於是再打9折。此外，不少上班族反映上午沒空排隊搶商品，中山店今年也首次推出晚安優惠，下午5時30分起發放商品號碼牌，7時開賣，讓上班族也有機會搶好康。台南大遠百的周年慶緊接在後，25日到12月3日，賣場人員表示，百貨賣場搶業績，大遠百的折扣優惠一定要比前波更好，滿千送百及集點送，絕對少不了。許多精彩的折扣活動、豐富的贈品兌換訊息就等您來發現，現在，小編誠摯地邀請您一同欣賞今天的「新光三越百貨台南中山店-歡慶11週年慶」特刊！百貨公司卡友專屬電子報，真心關懷您的生活。【南部版-百貨公司卡友專屬電子報】<==只會收到嘉義、台南、高雄、屏東的百貨訊息唷！
- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  《Shopping News》「新光三越百貨台南中山店-歡慶11週年慶」全館折扣訊息報導★【新光三越百貨台南中山店】─歡慶11週年慶 活動日期：10 / 4(四)→10 / 28(日)活動內容： 1.歡慶11週年慶 10 / 4～10 / 28 全館同步登場全館８折起，化妝品９折起+滿額贈，內睡衣８折起+滿額贈，超市９折(特價品 / 免稅品除外)。2.禮券滿額歡樂送PART 1～全館滿5000送500(黃金不適用) 10 / 4～10 / 14 13F贈品處活動期間當日於台南中山店全館累計消費滿5000元，即可憑當日消費發票至13F贈品處兌換新光三越週年慶商品禮券500元，滿10000元可兌換1000元，依此類推(已參加全館滿5000送500之活動發票不得重覆參加全館歡慶感恩集點送)。PART 2～1F化妝品區 / 4F內睡衣區滿2000送200 10 / 15～10 / 28 13F贈品處活動期間，憑1F化妝品區 / 4F內睡衣區各配合專櫃當日消費累計滿2000元(含)以上之發票，即可至13F贈品處兌換新光三越週年慶商品禮券200元，滿4000元可兌換400元，依此類推(已兌換1F化妝品區滿2000送200 / 4F內睡衣滿2000送200之發票，恕不得再參加「全館歡慶感恩集點送」、「全館週慶百萬禮券驚喜刮」及「點數DOUBLE送」活動)。3.集點連3月～歡慶感恩集點送 10 / 4～10 / 28 13F贈品處活動期間當日於台南中山店全館累計消費滿1000元(含)以上，即可憑當日購物發票至13F贈品處兌換歡慶感恩集點送點數1點，滿2000元可兌換2點，依此類推，集滿10點以上即可兌換各級實用好禮(已參加全館歡慶感恩集點送之發票，恕不得再參加「全館滿5000送500」及「1F化妝品區 / 4F內睡衣區滿2000送200」活動)。4.週慶百萬禮券驚喜刮 10 / 15～10 / 28 13F贈品處活動期間當日於台南中山店全館累計消費滿5000元(含)以上，即可憑當日消費發票至13F贈品處兌換週慶百萬禮券驚喜刮刮刮卡乙張，滿10000元可兌換2張，依此類推。5.新光三越卡友刷卡送3點 10 / 7～10 / 9 13F贈品處凡於活動期間，持新光三越信用卡 / 悠遊信用卡(普卡 / 金卡 / 白金卡)於台南中山店當日刷卡金額累計滿1000元(含)以上，即可憑新光三越信用卡 / 悠遊信用卡+當日同卡號刷卡消費簽帳單至13F贈品處過卡兌換「歡慶感恩集點送點數3點券」，每人每卡限換乙次，正附卡合領乙份，限量2000份，換完為止。6.點數DOUBLE送 10 / 19～10 / 21、10 / 26～10 / 28 13F贈品處凡於指定活動期間內，持新光三越信用卡 / 悠遊信用卡(普卡 / 金卡 / 白金卡)當日於台南中山店當日刷卡消費滿1000元以上，即可憑新光三越信用卡 / 悠遊信用卡+同卡號簽帳單及發票至13F贈品處兌換「歡慶感恩集點送點數2點(含原先之1點)」，消費累計滿2000元可獲贈4點，依此類推，買越多集越多，讓您好禮享不盡！
- - - - - - - - -< t o p >- - - - - - - - -  《Card News》「新光三越百貨台南中山店-歡慶11週年慶」各類卡友專屬活動★＝★＝「新光三越卡友刷卡來店禮」＝★＝★1.贈品名稱：Knights Bridge英倫風休閒袋兌換日期：10 / 4(四)→10 / 6(六)注意事項：持新光三越信用卡再加當日單筆消費滿300元之簽帳單即可兌換，限量11000份2.贈品名稱：Knights Bridge英倫風輕暖毯兌換日期：10 / 12(五)→10 / 14(日)注意事項：持新光三越信用卡再加當日單筆消費滿300元之簽帳單即可兌換，限量7000份3.贈品名稱：Knights Bridge英倫風晴雨傘兌換日期：10 / 19(五)→10 / 21(日)注意事項：持新光三越信用卡再加當日單筆消費滿300元之簽帳單即可兌換，限量5000份4.贈品名稱：Knights Bridge輕便防水購物袋兌換日期：10 / 26(五)→10 / 28(日)注意事項：持新光三越信用卡再加當日單筆消費滿300元之簽帳單即可兌換，限量4500份★＝★＝「信用卡刷卡滿額禮」＝★＝★☆新光銀行1.贈品名稱：新光三越200元商品禮券兌換日期：10 / 8(一)→10 / 14(日)注意事項：持新光銀行信用卡再加當日消費滿8000元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份☆匯豐銀行1.贈品名稱：新光三越200元商品禮券兌換日期：10 / 8(一)→10 / 14(日)注意事項：持匯豐銀行信用卡再加當日消費滿5000元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份2.贈品名稱：WEDGWOOD對杯茶葉禮盒兌換日期：10 / 8(一)→10 / 10(三)注意事項：持匯豐銀行信用卡再加當日消費滿50000元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份☆台新銀行1.贈品名稱：French Kitty淑女手提袋兌換日期：10 / 8(一)→10 / 14(日)注意事項：持匯豐銀行信用卡再加當日消費滿8000元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份☆花旗銀行1.贈品名稱：生活工場粉紅花造型浴墊兌換日期：10 / 8(一)→10 / 14(日)注意事項：持花旗銀行信用卡再加當日消費滿6888元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份2.贈品名稱：瑰珀翠薔薇沐浴3件組兌換日期：10 / 8(一)→10 / 14(日)注意事項：持花旗銀行信用卡再加當日消費滿22888元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份☆荷蘭銀行1.贈品名稱：牛頭牌悶燒杯兌換日期：10 / 15(一)→10 / 28(日)注意事項：持荷蘭銀行信用卡再加當日消費滿5000元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份☆台北富邦銀行1.贈品名稱：奇奇蒂蒂旅行拖鞋組兌換日期：10 / 15(一)→10 / 28(日)注意事項：持台北富邦銀行信用卡再加當日消費滿6000元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份☆永豐信用卡1.贈品名稱：歐舒丹旅行組兌換日期：10 / 15(一)→10 / 28(日)注意事項：持永豐信用卡再加當日消費滿7999元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份☆玉山銀行1.贈品名稱：粉紅淑女晴雨傘兌換日期：10 / 15(一)→10 / 28(日)注意事項：持玉山銀行信用卡再加當日消費滿5000元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份2.贈品名稱：DIONIS荒野玫瑰旅行組兌換日期：10 / 15(一)→10 / 28(日)注意事項：持玉山銀行信用卡再加當日消費滿20000元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份☆國泰世華銀行1.贈品名稱：廚房三件組兌換日期：10 / 15(一)→10 / 28(日)注意事項：持國泰世華銀行信用卡再加當日消費滿5000元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份☆兆豐國際商銀1.贈品名稱：奶油獅相框書架兌換日期：10 / 15(一)→10 / 28(日)注意事項：持兆豐國際商銀信用卡再加當日消費滿5000元之簽帳單即可兌換，每卡每日限兌乙份


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